co o kreatyny

[...] już wcześniej suplementy : bcaa, joint pack t-5, hot, Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, joint pack, hot ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: by było jak najlepiej :] Staż treningowy: 1,5 roku

[...] myślicie czym to jest spowodowane ? Trening raczej dobry jak wezmę jakieś mono to 5 max 10 kg więcej podniosę ,lecz po jakimś czasie po cyklu spada mi ta siła , jedynym plusem jest to ,że po każdej przerwie jak przychodzę na siłownię to praktycznie wyciskam tyle co wcześniej . Dodam ,że miałem tylko 1 cykl na mono~ kreatyny , nic mocniejszego .

[...] oraz niewielkie nabranie masy. Chciałbym treningi wykonywać w cyklach 6 tygodniowych, po czym zmieniać ćwiczenia, by uniknąć stagnacji. Suplementacja to monohydrat kreatyny rano, czasami przedtreningówka i izolat białka serwatkowego po treningu. Dieta na lekkim surplusie kalorycznym. Teraz pytanie, oczywiście jestem świadomy, że gdzieś [...]

[...] suplementy : podstawowe Uprawiane inne sporty: koszykowka stosowane wcześniej spalacze : never niepotrzebne mi to ;p suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal punp, bcaa , creatine mono , cm3 (360), glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: 25 przewidziane finanse na cykl: 220 uwagi i sugestie: ----- Staż treningowy: 2 lata

[...] gdzie wszędzie dodawany jest cukier i chemiczne ścierwa. Więc bycie pod ściśle ułożoną dietą jest dla mnie niemożliwe. Staram się odżywiać zdrowo :) Z odżywek to 2 cykle kreatyny mono, 1 jabłczan , BCAA, Thermo Speed Extreme, WPC (ostrowia,vitafit,provit). Jak widać mam problem z nabyciem masy ale czekam na uwagi to się może zastosuje. Dane: [...]

[...] tego aminokwasy i witaminy. Mam problem z apetytem, ale staram się odstawić papierosy, co myśle ze mi w tym pomoże. Mam wielką prośbę do kogoś kto znalazł by troche czasu i chęci na pomoc w rozpisaniu mi diety i ewentualnie pomocy co bym mógl sobie jeczcze dokupić (jakies kreatyny, białka czy coś) bo jestem w tym zielony. Dziękuje i pozdrawiam!

[...] na tym forum wysnułem wniosek iż na początek (bo to będzie mój pierwszy stack) najlepszy będzie Cell Pump. I teraz zastanawiam się co do tego dołożyć. Myślałem nad 500g kreatyny OLIMP Kreatyna Powder®. Do dyspozycji na start mam 120-130 zł, w wakacje może jeszcze sie coś dozbiera. Cell Pump wyniesie mnie ok. 70 zł czyli ok 50 jeszcze zostaje [...]

[...] rezultatow... Z poczatku troche przyszlo masy. Jak zaczynalem wazylem 48 kg przy wzroscie 168. Teraz waze 60 kg ale juz od dawna nic nie przyszlo. Jadlem juz duzo supli kreatyny mono, jablaczany typu CP, lykam zma i rozne takie rzeczy- ale jakos nie mam po tym efektow. Po ostatnim cyklu CP NIC mi nie przyszlo... Ogolnie masa idzie mi tylko [...]

[...] już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, basen stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2/2,5 roku Zmieniony przez - dwade3 w dniu 2011-07-03 16:43:50

[...] Na forum znalazłem informację, że należy to robić po treningu. A więc czy nadal się rozciągać oddzielnie, czy będzie wystarczyło rozciąganie potreningowe? Od kolegi dostałem trochę kreatyny i BCAA, ale wydaje mi się, że lepiej najpierw trochę poćwiczyć bez tego ;) co do diety też prosiłbym jakieś rady, tylko niezbyt restrykcyjne :) pozdrawiam :)

[...] 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono parę tyg temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8mc

[...] jest sens przy intensywnym treningu brzucha, reszty ciała na gumach oporowych, jakieś pompki(zawsze czułem, że dużo mi dają przy mojej sylwetce), basen, rower branie białka, kreatyny, cytruliny, ? czy to w ogóle nie ma sensu, zamierzam ostro ćwiczyć i przytyć z 5kg co najmniej, obecna waga 78kg/185cm. Zmieniony przez - Tomi707 w dniu 2020-06-16 [...]

[...] mi na nim), Trenuje 2 razy w tygodniu karate po 2 godziny i 4 razy w tygodniu na silowni, moje wymiary sa w profilu. Teraz robie regenerke i chce sobie zrobic pierwszy cykl kreatyny, zdecydowalem sie na Creapura z olimp`u (5 gram w nietrenigowe i 10 w treningowe), ale nie wiem co mam do tego wziasc na mase. Myslalem nad mass xxl`em, ale nie [...]

No to postanowiłem zacząłem ostro ćwiczyć i mam nawet jakąś tam dietę i kupuje to: 1 Jabłczan Kreatyny: Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 [...]

[...] hmb tauryne i testosterol 250 testowałem:P Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: Proszę o szybką odpowiedż Zmieniony przez - grizelda w dniu 2008-11-02 20:37:01

A więc chciałbym zakupić na początek Gain Bolic 6000 i czy na początek można wziaść tego gainerka bo jest on z kreatyną a cykl kreatyny sobie na początek wiosny planuje. Aktualnie cieżko mi masa nachodzi już nie to samo co na początku ale przy dobrych wiatrach niecały 1kg osiągnę przez miesciąc (taki był wrzesień). ale chce troche bardziej sie [...]

[...] N.O Xplode 2.0 + 5g czystego bcaa + 5g krety mono. Wykonuję trening np klatki który trwa tam godzine + 10 min brzuchy wtedy to wypijam carbo 40g + 5g bcaa + 5 g monohydrat kreatyny po czym wykonuje 30 min CARDIO (steper) po ktorym wypijam 30 g białeczka. Moje pytanie brzmi nastepująco : Czy przed tymi aerobami mam ładowac to carbo ? Chciałbym [...]

[...] konkretnie i firmach je produkujacych... Np bysmy sie powymieniali spotrzezeniami o jakis produktach itp itd :) nie wiem czy taki post juz był.... jak jest cos nie tak to kasowac go i po kłopocie;) No i pierwsze pytanko... czy np kreatyna olimpa rozni sie czyms od kreatyny TRECA??? I inne odzywki... Wiecie o co mi chodzi... Pozdro i do dzieła;)

[...] 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : gainerator Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : 0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainerator ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 100-120 uwagi i sugestie: 0 Staż treningowy: luty 2010

Witam chcę zakupić przedtreningówkę do monohydratu kreatyny Universala i waham się pomiędzy APS Mesomorph a Noxipro, co lepsze, co bardziej pobudza i daje lepszą pompę. Swego czasu jadłem Shocka, Noxplode, Nox pumpa od Ultrafile ale zawiodłem się na tych produktach bo nic po nich nie oczuwałem, chcę teraz coś lepszego mocnego i sprawdzonego. Jeśli [...]